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Kursangebote

REHA-Sport

Kursbeschreibung:

Unser Reha-Kurs sollte im Anschluss zu einer medizinischen Rehabilitation besucht werden und ist deshalb auch verschreibungspflichtig. Mit gezielten Übungen werden Muskeln an betroffenen Stellen gestärkt und stabilisiert - für einen beschwerdefreien Alltag.

Kostenübernahme durch alle gesetzlichen Krankenkassen

Gesundheitsprogramm (Betsi) mit Kostenübernahme durch die Rentenversicherung

Ergänzungstarife ohne Vertragsbindung: Angebot Reha-Plus

Teilnehmer:

Max. 15 Teilnehmer

Kursleiter:

Marcel, Timo, Julia

Body Workout

Kursbeschreibung:

Ausdauertraining mit Power! In diesem Kurs wird Ihre Muskulatur intensiv gekräftigt und stabilisiert.

Spezielle Übungen sprechen Muskelgruppen über den ganzen Körper verteilt an und führen somit zu einer Verbesserung von Kraft und Ausdauer.

Teilnehmer:

Max. 15 Teilnehmer

Kursleiter:

Marie, Luisa

Step-Aerobic

Kursbeschreibung:

Bei diesem Kurs stehen Spaß und Bewegung im Vordergrund. Auf rhythmische Musik wird sich in Schrittkombinationen vor, hinter und auf dem Stepboard bewegt.

Teilnehmer:

Max. 15 Teilnehmer

Kursleiterin:

Christine

ZUMBA

Kursbeschreibung:

Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform.

Teilnehmer:

Max. 18 Teilnehmer

Kursleiterin:

Christine

Bauch Beine Po

Kursbeschreibung:

BBP ist ein effektives Ganzkörper-training mit Fokus auf die Kräftigung und Straffung der Körpermitte, Beine und des Gesäßes. Durch abwechslungsreiche Übungen wird die Muskulatur gezielt aktiviert und die allgemeine Fitness verbessert.

Teilnehmer:

Max. 15 Teilnehmer

Kursleiter:

Marie, Luisa

Indoor Cycling

Kursbeschreibung:

Dieses populäre Ausdauertraining ist eine effiziente Methode der Fettverbrennung.

Die Gruppendynamik motiviert und fördert den Teamgeist. Dieser Kurs ist besonders für alle geeignet denen Spaß beim Fitness wichtig ist.

Teilnehmer:

Max. 10 Teilnehmer

Kursleiter:

Marie

Personal training

Kursbeschreibung:

Bei unserem Personaltraining geht ein Trainer individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und versucht das beste aus Ihnen raus zu holen. Gezielt wird an Ihrer Ausdauer, Kraft und Aufbau von Muskulatur gearbeitet.

Termine nach Vereinbarung

Teilnehmer:

Max. 1 Teilnehmer

Kraftsport-Trainer:
Stefan

Godai-Ryu

Kursbeschreibung:

Bei dem eigenständigen Karatestil wird traditionelle Karatekunst mit modernen Elementen kombiniert. Der Unterricht wird an die jeweilige Altersgruppe und den individuellen Fortschritt angepasst.

Teilnehmer:

Max. 15 Teilnehmer

Kursleiter:

Wolfgang, Julia

Kursplan

Montag

09:30 - 10:15 Uhr Reha Sport

10:30 - 11:15 Uhr Reha Sport

11:30 - 12:15 Uhr Reha Sport

16:30- 17:15 Uhr Reha Sport

17:30- 18:15 Uhr Reha Sport

18:30 - 19:30 Uhr BBP